www.polmaratonkatowice.pl

Co zrobi dla Ciebie dobry trener personalny?

Październik 11th, 2013

trener-personalnyCzy sport jest dla każdego? Tak, chociaż niektórzy z nas potrzebują pomocy specjalisty. Walka o zgrabną sylwetkę wymaga poświęceń i samozaparcia. Nieodłącznym elementem przystąpienia do treningów i kontynuowania ich jest odpowiednia motywacja. Profesjonalny trener prócz indywidualnego dobrania ćwiczeń zadba również o nastawienie psychiczne, dążąc ku zdrowemu ciału i duszy.

Biegaj na zdrowie!

Październik 10th, 2013

Bieganie cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Trudno się temu dziwić, ponieważ sport ten ma niezliczoną ilość zalet. Nie tylko wpływa korzystnie na nasz wygląd i samopoczucie, ale także na zdrowie.

Systematyczne bieganie obniża nam poziom ciśnienia, a także reguluje poziom cholesterolu, obniżając ten zły i podnosząc dobry. Warto także wiedzieć, że regularnie uprawiony sport pomaga wzmocnić odporność naszego organizmu, dzięki czemu rzadziej będziemy chorować.

Buty do biegania

Październik 3rd, 2013

buty do bieganiaMyślisz o rozpoczęciu przygody z bieganiem? Zapewne zastanawiasz się jakie wybrać buty, żeby bieganie było zarówno zdrowe, jak i przyjemne. Jeżeli zakup butów potraktujesz poważnie, bieganie stanie się dla ciebie zdrowym narkotykiem, bez którego nie będziesz w stanie się obyć. Poniżej dowiesz się na co powinieneś zwrócić szczególną uwagę przy wyborze właściwego obuwia do biegania.

Jogging – porady dla początkujących

Wrzesień 29th, 2013

bieganie -poradyBieganie na długich dystansach, czyli jogging, to coraz bardziej popularna forma aktywności fizycznej, która ma coraz szerszą grupę zwolenników. Jeśli i Ty zamierzasz dołączyć do grona zapalonych biegaczy, powinieneś zapoznać się z kilkoma radami. Dzięki nim łatwiej będzie rozpocząć trening i odpowiednio się do niego przygotować.

Co warto wiedzieć na temat joggingu?

Bieganie nie wymaga wielkich nakładów finansowych, warto jednak zadbać o

Jak zacząć biegać

Wrzesień 24th, 2013

jak zacząć biegaćWraz ze zbliżającym się latem coraz częściej słyszymy wkoło zapewnienia typu:”schudnę”, „od jutra zaczynam biegać” ,”przebiegnę „.

Zazwyczaj więcej w tym marzeń niż czystych chęci, a wiadomo, że tylko silną wolą można odnieść sukces. Niewielu osobom udaje się wytrwać w swoim postanowieniu, a przecież, aby zacząć biegać potrzeba tak mało.

Czy para nowych butów do biegania, to dużo biorąc pod uwagę radość z przebiegnięcia maratonu?.